מה קורה חברים כאן רז מנינג'ה נגב,
והיום אנחנו נעבור על 3 טיפים שיעזרו לכם בכל מסלול נינג'ה!
טיפ 1 – "אחיזה הפוכה"
מעדיפים לקרוא? המשיכו מכאן >>
הטיפ הראשון וניראה לי שאחד מהחשובים
הוא מה שנקרא "אחיזה הפוכה"
כאשר אנחנו מבצעים מסלול בנינג'ה
בדרך כלל אנחנו נחזיק את המוט
במנח הזה "מנח פרונציה" מנח הטבעי של הגוף
לאורך זמן שאנחנו נתחיל להתאמן ולעבוד על המתקנים האלה
אנחנו נתחיל להזיע בכף היד ומתי שהוא
כנראה שאני יכול אפילו להחליק מהמוט
ויש לנו מה שנקרא את ה"אחיזה ההפוכה"
שנוכל למנוע את ההחלקה של המוט שלנו
ואיך אנחנו בעצם עושים את זה?
כאשר אני תופס את המוט עם ידיים הפוכות
ולא משנה ימין שמאל – לא משנה המנח של הידיים
העיקר שהן יהיו הפוכות
ולא משנה מה (גם) לאורך זמן אני אהיה חופף עם הידיים
ואבטל את ההחלקה של המוט
וכך אצליח לסיים את המסלול גם אני מזיע בידיים
טיפ 2 – שחרור יד יד
מעדיפים לקרוא? המשיכו מכאן >>
הטיפ השני שיעזור לכם במסלולי הנינג'ה
הינו שחרור יד יד
כאשר אנחנו מבצעים את התרגילים שלנו לאורך זמן
יש לנו מה שנקרא את כוח הסיבולת שלנו
כאשר אנחנו מגיעים למגבלה של הגוף שלנו
*כל אחד זה אינדיבידואלי לגוף שלו
אנחנו בעצם לא נצליח לסיים את המסלול כי יש לנו הרבה פאמפ בידיים
וגם אם אני ממש חזק וגם חזק מנטלית
אני בסוף אפול כי הגוף שלנו יבגוד בנו
מה שאפשר לעשות ושזה יעזור לכם
זה להחזיק עם 2 ידיים את המוט
או את המתקן או את המכשול, לא משנה מה
וכל הזמן לשחרר יד אחת למטה אם אתם יכולים כמה שיותר
ומה שאנחנו נעשה בזה בעצם
אנחנו נזרים את הדם שלנו וכל החומצות חלב כלפי מטה
וניתן לנו עוד כוח להמשיך את התרגיל ולסיים את המסלול
טיפ 3 – מחשבה על המסלול!
מעדיפים לקרוא? המשיכו מכאן >>
ולכן שאתם עושים מסלול דבר ראשון
תשאפו הכי גבוה שאתם יכולים
ותכוונו אל הסוף ואל הגמר!
רוצים להתחיל להתאמן כמו נינג'ות?
גם אם לעולם לא תתחרו בתוכנית הטלוויזיה, אימוני נינג'ה הם דרך מצוינת לשפר את הכושר הכללי שלנו ועוד המון יכולות והנאה. לא צריך להיות ספורטאי ברמה עולמית כדי להתחיל. קצת נחישות ורצון ואפשר לצאת לדרך.
למידע נוסף על מתחם נינג'ה שלנו המטורף שלנו, צרו איתנו קשר עוד היום!
